Стресс и горстка осознанности

На днях забыла в магазине полбу. Такого, чтобы оставляла покупки на кассе, со мной не бывало примерно никогда. Ну, спасибо кассирше. Очередные звоночки стресса. Все сложнее делать паузу перед действием — эта роскошь полугодичной давности уходит в прошлое. Многие бытовые дела делаю на автомате, даже не задумываясь. Не помню, закипел ли чайник. Не помню, как сделала то или это — не сохраняется даже в кратковременной памяти. Видимо, отсек рутины переполнен непереработанными новостями. Поэтому приходится жить медленнее. Себя останавливать. Хотя куда уж медленнее. Движусь черепашьими шагами. А в плане информационном лечу непонятно куда — то самое чувство, когда вышла из себя. Поэтому я все время заставляю себя возвращаться в точку настоящего. Задаю себе вопросы: «Где я сейчас? Что я делаю? Что сейчас вокруг меня происходит?». Помогает. Особенно на улице. Заставляю себя сосредотачиваться только на дороге, прохожих, домах, заставляю смотреть по сторонам и наблюдать детали. Заставляю думать только о настоящем и ни о чем более. Помогает. Становлюсь осознаннее как-то, прямо новый опыт. При этом люди вокруг расстраивают, многие идут как пьяные, хотя очевидно трезвы.